Molto spesso la parola “meditazione” spaventa oppure sembra appartenere 
a culture molto lontane dalla nostra.
Lo scopo di questa tecnica è di portare pace alla mente e acquisire maggiore padronanza di questa parte di noi, che spesso prende il sopravvento. La mente è a nostro servizio, la nostra consapevolezza ne è più forte.
In questo incontro (teorico e pratico) proveremo, con semplicità, ad utilizzare questa pratica per rilassarci e permettere di ristabilire un contatto con noi stessi, per vivere a pieno ogni momento della nostra esistenza, senza subirla.